Angebot - Hara Shiatsu

Shiatsu-Praktikerin in Wien bei der Anwendung traditioneller Drucktechniken zur Förderung des Energieflusses

Hara Shiatsu - Bei welchen Beschwerden kann Shiatsu unterstützend wirken?

Befindlichkeiten

Müdigkeit
Schlafprobleme
Kopfschmerzen
Migräne
Erschöpfung
Burn Out
depressive Verstimmungen
Trauma
Umstellungsprozesse oder Umbruchphasen körperlicher oder seelischer Natur

Gynäkologie

Menstruationsprobleme
PMS
Regulation des Zyklus
Wechselbeschwerde (Hitzewallungen,...)
Unterleibsprobleme (Myome, Zysten, Endometriose,...)
Begleitung während der Schwangerschaft

Rehabilitation

Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparats
Bandscheibenvorfall
Tennisarm oder Golfarm
Frozen Shoulder
Nach Unfällen und Operationen

FAQ - Die häufigsten Fragen zu Shiatsu

Was ist Shiatsu und was macht meinen ganzheitlichen Ansatz so besonders?

Shiatsu ist eine traditionelle japanische Behandlungsmethode, bei der durch gezielten Druck auf Akupressurpunkte der Energiefluss im Körper harmonisiert wird. Mein Ansatz geht weit über eine klassische Massage hinaus: Ich integriere Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und moderne Methoden der Persönlichkeitsentwicklung. So helfe ich Dir nicht nur, körperliche Verspannungen zu lösen, sondern unterstütze Dich dabei, Dein inneres Gleichgewicht, Deine mentale Klarheit und emotionale Stärke zu finden.

Wie unterstütze ich Dich dabei, Dein inneres Gleichgewicht zu fördern?

Mein ganzheitlicher Ansatz zielt darauf ab, mehr als nur körperliche Verspannungen zu lindern. In jeder Sitzung gehe ich gezielt auf Deine körperlichen, emotionalen und mentalen Bedürfnisse ein. Ich helfe Dir, Stress abzubauen und belastende Denkmuster zu erkennen, sodass Du zu mehr innerer Klarheit und emotionaler Stabilität findest. So unterstützt Dich meine Behandlung dabei, Dich rundum wohler zu fühlen – auf allen Ebenen.

Wie läuft eine typische Behandlung bei mir ab?

Jede Shiatsu-Behandlung ist individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Mein ganzheitlicher Ansatz kombiniert traditionelle Shiatsu-Techniken mit den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ablauf einer Sitzung:

Persönliches Gespräch: Zu Beginn nehme ich mir in Ruhe Zeit, um Deine aktuellen Beschwerden, Wünsche und Ziele zu besprechen. Dies ist besonders wichtig, um Deine individuelle Situation zu verstehen.

TCM-Diagnose: Anhand der Hara-Diagnose (Bauchraum), Puls- und Zungendiagnose sowie einer körperlichen Einschätzung analysiere ich Deinen energetischen Zustand und mögliche Ungleichgewichte.

Shiatsu-Behandlung (50 Minuten): Die Behandlung findet in bequemer Kleidung auf einer Shiatsu-Matte statt. Mit sanftem, aber gezieltem Druck auf die Meridiane, Rotationen und Dehnungen unterstütze ich den freien Fluss Deiner Energie (Qi) und fördere tiefe Entspannung.

Nachbesprechung & individuelle Empfehlungen: Nach der Behandlung reflektieren wir gemeinsam, wie sich die Sitzung für Dich angefühlt hat. Ich gebe Dir wertvolle Tipps für den Alltag, etwa einfache Körper- und Atemübungen, Ernährungsempfehlungen nach TCM oder gezielte „Hausübungen“, die Deine Regeneration und Dein Wohlbefinden nachhaltig fördern.

Mein Ansatz

Erfolgreich & entspannt: Shiatsu und Mentaltraining auch für Unternehmen

Gesunde, motivierte und resiliente Mitarbeiter sind die Basis für ein stabiles und erfolgreiches Unternehmen. Mit der Kombination aus Shiatsu und Mentaltraining biete ich eine wirkungsvolle Möglichkeit, die physische und psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeiter nachhaltig zu stärken.

Shiatsu unterstützt durch achtsame Berührung und gezielten Druck auf energetische Punkte den natürlichen Energiefluss im Körper. Es hilft, Verspannungen und stressbedingte Beschwerden zu lösen, fördert die Regeneration und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Mentaltraining ergänzt diese körperliche Ebene durch gezielte Arbeit an Gedankenmustern, innerer Klarheit und emotionaler Stabilität. Es stärkt die mentale Widerstandskraft, unterstützt den bewussten Umgang mit Stress und hilft, mit mehr Fokus und Selbstvertrauen durch den Arbeitsalltag zu gehen.

Diese Kombination aus Körperarbeit und mentaler Stärkung fördert nicht nur das Wohlbefinden der einzelnen Mitarbeiter, sondern auch ein gesundes Arbeitsklima und eine nachhaltige Produktivität im Unternehmen.

Ob als Impulsveranstaltung, regelmäßiges Angebot im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung oder als individuelle Einzelbegleitung – ich entwickle auf Ihr Unternehmen abgestimmte Konzepte, die wirklich wirken.

Preis auf Anfrage.

Praxis Alexandra Udovicic

Diepoldplatz 6/5

1170 Wien

+43 677 620 560 13